如何判断自己缺少什么微量元素？？？又要怎么补充呢？
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病情分析：
这些症状确实有可能是缺乏水分，缺乏微量元素维生素等造成的，可以到医院抽血化验一下，及时的补充微量元素。2~3天洗一次澡，可以擦护体乳，面目每天晚上可以敷一次面膜，皮肤及时的补充水分。另外多喝水，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，劳逸结合，多参加户外锻炼。
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病情分析：
你好，如果要想知道自己身体缺什么微量元素的话，建议你到医院去做个微量元素的筛查，有针对性的对微量元素进行补充。一般来讲我们平常所吃的食物中都含有丰富的微量元素，平时只要均衡营养就可以的，如果微量元素缺乏严重的话，也可以通过口服有关药物来进行微量元素的补充。
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