请问吃螺旋藻可以减肥吗？
病情描述：医生你好，我是一个20岁的女大学生，最近看起来圆圆滚滚的，所以现在很想要减肥。最近我在舍友那里听说吃螺旋藻可以减肥，我现在也想试一下，请问吃螺旋藻可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃螺旋藻减肥的作用并不大，含糖量比较高的食物以及零食，这都是比较容易造成肥胖的，建议平时不能够过多的摄入热量，多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，韭菜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以，不要暴饮暴食，另外在运动方面要加强锻炼，这样才能够消耗体内过多的脂肪。
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病情分析：
减肥需要摄入能量小于消耗能量，这是总的原则，单纯通过吃某种食物或者保健品而不控制能量摄入或不增加运动，以提高消耗能量，这样的减肥方法都是无效的。所以单纯通过吃螺旋藻减肥是不靠谱的，还是需要通过适当节食加上大量运动减肥，这样既安全又有效。
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