莴笋降三高？

病情描述：莴笋降“三高”？

医生回答 (2)

王晓莉 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

莴笋的确对降三高是有作用的。根据研究显示，莴笋里面含有丰富的钾元素、碘元素、维生素B族、维生素K和膳食纤维等，可谓是营养丰富。因此吃莴笋是补充维生素和矿物质的很好选择，多吃莴笋还能起到预防三高的作用。降血压。莴笋里面含有较高钾元素，而钾元素有利于促进尿液的排放，维持体内的水平衡，对血压能起到明显的下降作用。降血糖。莴笋里面的碳水化合物和热量十分低，因此吃莴笋是不会引起血糖的波动的。另外莴笋里面含有丰富的膳食纤维，这有助于降低餐后的血糖值。而且莴笋里面含有一种物质叫烟酸，这种物质能够激活体内胰岛素，对糖代谢功能起到加强的作用。降血脂。莴笋里面含有丰富钾元素和膳食纤维，前者能够保持人体动脉畅通，增强人体的消化能力，后者能够减少人体对胆固醇的吸收，促进肠胃内食物消化吸收，这两者都能够很好地降低血脂。
滕圣元 医师
新城街道锦秀城社区卫生服务站一级丙等

病情分析：

还是有一定的作用的，如果出现了三高，还是尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，适度增加体育运动，三高一般是指高血压，高血糖，高血脂。并且容易形成高血压病，糖尿病，或者是出现高脂血症的，还是建议使用药物进行系统治疗，这些都是一些慢性疾病，防止出现一些并发症。