哪些食物可降血脂？

病情描述：哪些食物可降血脂？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

1、洋葱降血脂效果好。因为有独特的气味，很多人不是很喜欢吃洋葱。但洋葱中含有前列腺素A，能够帮助降低血脂。洋葱可以用来炒蛋，或者凉拌都是不错的。有高血脂的朋友可以多吃。2、大蒜降血脂效果好。大蒜的味道同样很独特，但是别看它气味大，有着杀菌、降血脂、将血压等奇效。大蒜最好就生吃，其中的生蒜素才能抗癌呢。建议日常多吃大蒜。3、燕麦降血脂效果好。燕麦有着丰富的膳食纤维，可以促进我们体内的胆固醇以及脂肪的排出。燕麦是一种粗粮，无论是单吃还是混合牛奶来吃，对血脂的降低都是有帮助的。4、豆腐等豆制品降血脂效果好。豆腐等豆制品除了可以补钙之外，还可以降低血脂。因为豆制品中富含大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等成份，可以帮助降低血脂。
杨国医师
菏泽市定陶区中医院二级

病情分析：

你好，血脂高的话就是高血脂症，会增加动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓、脑出血等的发病，这也是说可以危及生命了。血脂增高有遗传的因素，更多的是日常生活习惯饮食造成的。治疗的话，首先就是改变包括饮食在内的生活习惯，少吃动物脂肪及内脏、甜食类的和淀粉类的。菌类的食物，大蒜、洋葱、茄子、海带、大豆等都会降血脂有一定的作用。

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