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哪些方法可解决失眠？

病情描述：哪些方法可解决失眠？

医生回答 (1)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

失眠比较常见的原因是压力过大，思虑过多劳累，或者是药物影响，喝浓茶，咖啡等导致的，建议你适当的增加一些户外运动，不要吃辛辣，油腻，生冷和刺激性的食物，口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善症状，饮食的口味要清淡，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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