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失眠这一现象是人类特有的?

病情描述:失眠这一现象是人类特有的?
医生回答 (1)
  • 吕志勤
    吕志勤 主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    心理因素,生理因素,外界环境等因素都会导致失眠症状。建议您晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶,保持卧室环境安全,灯光柔和,可以听一些轻音乐促进睡眠。晚餐不要吃的太多,平时多吃新鲜的青菜水果,少吃辛辣刺激性食物,少喝咖啡浓茶等提神醒脑的饮料。适当进行体育锻炼,保持心情愉快,避免焦虑抑郁等不良情绪。

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吕志勤
吕志勤 主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:神经系统疑难病,尤其是脑血管病,脊髓病,神经变性病及心理疾病。
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