怎么预防脂肪肝？

病情描述：怎么预防脂肪肝？

医生回答 (2)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

首先要少吃油腻，拒绝肥胖。在生活中，能够引起脂肪堆积的的原因有很多，其中一个很重要原因便是肥胖。由此看来，要想预防脂肪肝的病发，拒绝肥胖的发生其实是很有必要的。其次，对于一些营养不良，减肥过度或是过快的人，其实也应当要注意警惕脂肪肝疾病的病发。需要知道的是，虽然在生活中引起脂肪肝病发的常见原因是营养过剩和酗酒等，但是在实际生活中，并非营养过剩或者是身体太胖的人才会得脂肪肝。要想更好预防脂肪肝的病发，在平时的生活中，大家应当要遵循营养均衡的饮食原则，多多尝试清淡少油腻的饮食。有条件的话，大家还可以结合机体实际情况，尝试每天运动半小时，以进一步促进自身身体脂肪的消耗，从而更好来预防脂肪肝疾病的病发。
曹军 副主任医师
日照市中医医院三级甲等

病情分析：

你好，想要预防脂肪肝的话，首先就是，就是从饮食上加强注意，平时要少吃太过于油腻的食品，另外就是少吃油炸食品，平时要多进行体育锻炼，增强一下体质，尽量避免过度肥胖的情况，还有就是不要过量饮酒，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

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