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日常生活如何预防肾结石？

病情描述：日常生活如何预防肾结石？

医生回答 (1)

刘征 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

1、多喝水对预防肾结石是十分有效的。不能总是等到口渴了再喝水，尤其是在夏天和运动后大量出汗的情况下，更需要及时补充水分。多喝水可以使尿液保持非常稀释的状态，有利于充分排出小块结石。相关统计表明，饭后3小时跟每晚临睡前喝水都能够有效预防肾结石。2、注意饮食，对于草酸钙结石的患者要注意少吃菠菜、苋菜。；尿酸结石患者不能食用过量的肉类，也要少吃高蛋白食物如动物内脏、牛羊肉、海鲜等。平常可以适当地食用芹菜、全麦等这些高纤维食品，以减少晶体的沉淀从而减少结石形成的机会。

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