1天三餐只吃苹果生黄瓜西红柿能减肥吗？
病情描述：医生你好，本人女，今年23岁，特别的胖，身边的人都亲切的喊我胖子，我想减肥，特别想减肥。麻烦咨询一下，1天三餐只吃苹果生黄瓜西红柿能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，只选择这些食物来减肥，当然是能够减下来的，但是也是需要控制摄入量的，如果吃多了的话也会影响减肥效果的。减肥主要是在饮食方面要注意清淡，但是也不能够吃的太少，太少的话身体营养又得不到满足，所以饮食必须科学合理，不能够太过极端的，平时不要脂肪高的食物，含糖高的食物等等高热量食物。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你的食谱来看，一天三餐只吃素菜，只要你每天吃的食物的热量少于你每天消耗的热量，这种是可以减肥的，但是你这种减肥方法不是很健康，你可以按照原来的饮食方案，然后减少一餐，每天只吃早餐和中餐，晚餐就不用吃了，坚持三个月就可以减肥了
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