肱二头肌通常有屈肩的功能,还有前臂旋后和曲肘关节的作用。肱二头肌的部位在上臂的内侧,一般肌肉会比较硬,如果肱二头肌不太发达,可以通过肩关节屈伸动作,达到锻炼肱二头肌和胸肌的作用。
由于肩关节的部位比较脆弱,在做锻炼时一定要做好锻炼前的热身工作,以免出现水肿和疼痛的情况。
中日友好医院 骨科-骨科一部