肩屈训练肱二头肌可以做一些屈伸运动,在屈伸运动的过程中,能够起到疏通经络的作用,也能够起到活血化瘀的作用。可以使局部的肌肉得到锻炼。
肩屈训练肱二头肌在锻炼期间有一些注意事项,需要循序渐进的锻炼,并不可以一次性的过度劳累。否则可能会引起肌肉的拉伤,引起疼痛不良症状。
中日友好医院 骨科-骨科一部