怎么理解屈肩伸肩
病情描述:怎么理解屈肩伸肩
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单建林 主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
屈肩伸肩是常见的关节运动,通过运动锻炼能够使更多的肌肉得到刺激,使局部坚硬的肌肉得到放松,操作过程中一定要注意方法以及力度,避免操作不当,可能会引起局部肌肉出现酸痛。
平时长时间保持一个体位,可能会引起局部出现酸痛,需要适当站起来活动,比如像屈肩以及伸肩。