科学减肥瘦身方法有哪些？
病情描述：医生，你好。我和老公预约了两个月后去拍婚纱照，现在我的身材有些胖，想快点瘦身，这样拍照好看，但不敢吃减肥药，怕有副作用，请问科学减肥瘦身方法有哪些?
医生回答 (2)
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病情分析：
科学减肥瘦身的方法有很多，最理想的方法就是通过饮食与运动相结合。在减肥过程中，忌吃高热量、高糖、高脂肪的食物，应该多吃含有膳食纤维的蔬菜水果；要每天坚持做运动，最好是有氧运动，运动出汗后要及时补充水分；同时生活作息要规律，不要熬夜，戒烟戒酒，不喝碳酸饮料。
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病情分析：
你好，你现在咨询科学减肥瘦身的办法有哪些。一般来讲，科学减肥瘦身的办法只有两个方面，一个是是减少热量的摄入，二就是进行适当的运动，加快身体热量的消耗，只要我们身体摄入的热量小于我们体内消耗的热量，就会达到瘦身减肥的目的。建议你通过适当的节食和适量的运动来瘦身。
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