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半月板损伤适合的运动

病情描述:半月板损伤适合的运动
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    半月板损伤可以做一些仰卧起坐、瑜伽、平板支撑、游泳等力量训练的运动。

    在运动之前和之后都要进行拉伸,同时不可进行剧烈运动。在治疗期间也可以通过热敷泡脚来恢复,但不可以激情爬山,爬楼,半蹲等伤及膝盖的动作,尽量减少膝盖的负重,避免膝盖受到摩擦和挤压等。

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