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失眠症应该注意些什么？

病情描述：你好，医生，打扰你几分钟，我最近几天总是失眠，怎么也睡不着觉，每天只睡得着三个小时，请问一下医生，失眠症应该注意些什么？谢谢医生你的回答。谢谢！

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

根据你描述的这种情况，我认为这个27岁的女性患者目前是一个比较轻微的睡眠障碍，像这种轻微的失眠症问题不是特别大，应该积极的调整心态，保证一个良好的睡眠习惯，在临睡以前进行有氧运动半个小时，并且可以口服用一杯牛奶，这样都可以帮助睡眠。
王晋军 医师
柳林镇卫生院一级丙等

病情分析：

现在考虑是有失眠，失眠的发生与平时过于劳累，用脑过度，想事情过多有密切的关系，另外还可以见于神经衰弱或者焦虑症，所以需要根据自身的情况来分析，然后选择合适的药物治疗，如果是发现了神经衰弱，建议服用谷维素片，复方枣仁胶囊治疗比较合适。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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