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脚崴了韧带撕裂的症状

病情描述:脚崴了韧带撕裂的症状
医生回答 (1)
  • 王军
    王军 副主任医师
    鞍山市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    脚崴了导致韧带撕裂,症状为活动受限、局部肿痛、关节不稳定、皮下淤斑等。

    防止韧带撕裂,在运动前先拉伸练习,做好热身可以保护关节,韧带。另外,若有运动要锻炼到韧带,需注意动作幅度控制好,不能过猛,过快。运动时量力而行,循序渐进。而在冬季想要锻炼,此时血液循环速度缓慢,要先活动四肢。

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