牙龈出血是缺乏维生素C,维生素C严重缺乏容易引发坏血病,坏血病不断发展会让胶原蛋白无法正常合成,细胞联结有障碍,毛细血管脆性增加会有皮下出血,粘膜下出血表现。
补充维生素应该多吃新鲜的蔬菜和水果,例如柠檬、猕猴桃、冬枣、山楂,每天摄入三种以上的水果可以满足营养需求。而菠菜、西红柿、青椒、辣椒等蔬菜也富含维生素C,可以适当摄入。
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功效主治: