牙缝变小自然方法是没有的。
可以到正规牙科进行矫正牙齿,戴牙套来或者使用外贴面的方法改善牙缝。在平时要注意口腔卫生,刷牙的时候要用软膏牙刷,饭后要勤漱口,不要吃太过坚硬和粘牙的食物,以免导致牙套脱落影响矫正效果,饮食上可以吃一些较软的流食,不要吃辛辣刺激的食物,
山东省立医院 口腔科