思维紊乱怎么办？

病情描述：最近不知道怎么回事，脑袋不知道怎么了，很混乱的感觉，这令我很烦躁，也让我有不安的感觉，我想知道这是怎么回事，便来次询问一下思维紊乱该怎么办？会不会出现什么问题？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

思维紊乱有很多因素，可能是因为睡眠不足，压力过大，高度紧张情绪不好等因素导致的。但也可能是因为患精神疾病导致。如果出现了思维紊乱，可以先出去散散心，做些体育项目进行运动，保持一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠。如果这些还不能缓解，建议去医院进行治疗。
肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心二级

病情分析：

年轻人工作压力劳累，压力大，再加上在枯燥的环境里工作生活，会给心情带来影响，要正确的面对自己，在思想上有所改变，改变你如何看待人生？要把你的压力，心里话说出来，说给你的最信赖的人听，要与别人多交流多交往，听听音乐唱唱歌，要自己去找乐趣，别总把负担压在身上，树立正确的目标，实现自己的价值

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