产后老是便秘该如何治疗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
产后便秘，可通过饮食调理、作息调理以及参加适量的运动来进行改善。产妇的饮食中要增加膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜和水果所占的比重，而且主食中要有一定比例的粗粮，例如荞麦、燕麦、全麦面粉等。还要常吃牛奶、蜂蜜、香蕉、猕猴桃、火龙果、红薯粥等具有润肠通便功效的食品，各种辛辣、刺激、油腻的食物都需要尽量避免。作息上要注意不能熬夜，不能用脑过度，不能长时间卧床，要尽量下床走动。
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