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什么运动减内脏脂肪

病情描述:什么运动减内脏脂肪
医生回答 (1)
  • 王书海
    王书海 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    大多数可以通过有氧运动的方法减内脏脂肪。比如慢跑、跳绳、快走、瑜伽,运动过程中有利于体内的脂肪和热量燃烧,从而可以将内脏的脂肪消耗,缓解身材肥胖内脏肥胖症状,减肥同时还可以使身体变得更加健康。

    平时要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪和热量较高的食物。

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