如何阻止手淫？有什么办法

病情描述：我一个女生竟然已经手淫了有十年了，其实我都不好意思和别人说，怕他们笑话，我可是我现在就是控制不住就想手淫，每次都觉得手淫很舒服，如何阻止手淫？有什么办法，我也知道手淫对身体不好

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

这个还是积极戒掉不良习惯较好的，长时间考虑对你健康等还是影响较大，所以建议慎重，平时建议积极减少独处的时间等，同时建议配合进行有氧运动注意减少一些不良刺激等看看效果的，同时建议遵医嘱积极配合滋补的中药等调理身体看看效果较好
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，如果长时间的手淫对身体会有一定的害处，将来会影响到您的性生活，在性生活的时候会很难达到高潮，所以您需要尽量的控制，平时多转移注意力，找一些有益的活动或者是兴趣爱好，多运动锻炼来减少手淫的次数，慢慢有了良好的作息习惯以后，次数逐渐减少，就问题不大了。

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