怎样才不便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
在平时要多喝水，多吃绿色蔬菜，不吃生冷辛辣油腻刺激性的食物 。
在饮食上也要注意多吃一些清淡，易消化，营养价值比较高的食物 ，也不要吃高能量的食物 ，更不要和刺激性的饮料。如果出现便秘，也可以通过喝温开水，吃水果进行缓解，如果症状比较严重的话，也可以通过使用开塞露进行缓解。
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