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吃什么东西可以长胖？

病情描述：你好，医生。我觉得我长得太瘦了，体重才八十多斤，这让我觉得我是不是有点不正常，请问一下医生，吃什么东西可以长胖？希望医生你可以给我一点建议。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃含有脂肪多的食物会使身体变肥。但是如果这样吃东西会对身体造成伤害，不利于身体的健康。如果想适当的增加体重或者是增肥，可以通过锻炼来进行。做一些增肌的器械锻炼都是可以将体重增加的，这样增上来的体重不会对身体造成太大的负担，而且还能增加抵抗力。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

一般来说，如果想吃饭的话，那么在平时可以多吃一些脂肪类高的食物，也可以多吃一些蛋白质高的食物。比如说，一些肉类，像猪肉，牛肉，羊肉，狗肉等都是可以的。而像一些蛋类也是可以的，比如说鸡蛋，鸭蛋，或者说一些其他的蛋类。另外，平时也要多做运动。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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