如何减肥才能真正减肥成功?
病情描述：医生你好，我从小到大都很胖，我高160cm，重达65kg，太胖了买衣服难买，之前节食减肥过，节食一个星期就受不了了，之后就没有减肥过，请问如何减肥才能真正减肥成功?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥控制饮食确实是比较困难的，但是想要有一个健康的身体就不能够太过肥胖，平时在饮食方面保证身体最基本的营养需求前提下，就不能够再过度饮食，一日三餐都要吃的清淡，油腻性比较大的食物尽量少吃，平时在运动方面也需要进行必要的体育锻炼，才能够有效减肥。
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病情分析：
你好，最安全最可靠的减肥方法就是加强体育锻炼合理的控制饮食，平时尽量少吃那些高蛋白高热量高脂肪高糖分的食物，并且最好不要吃零食，要养成一个良好的生活习惯。并且减肥也不能急于求成一定要脚踏实地的一步一步的来，只有通过长时间坚持不懈的努力才能让自己的体重给减下来。
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