吃红豆和绿豆能减肥么？

病情描述：医生您好，本人今年22岁，身高一米五五，体重140，属于比较很胖，由于我的体型，所以到现在还没有男朋友。我于是决定减肥，听朋友说吃红豆和绿豆能减肥么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想仅仅通过改变食谱来达到减肥的目的不可取也难以达到理想的效果。如果确定减肥请去正规医院进行全面的身体检查后由医生来判断应该采取哪种减肥方式。日常生活中有目的地进行减餐、进行有氧运动、安排合理的作息时间均有助于达到减肥的目的。同时节食应考虑身体承受能力。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，单纯地依靠某种食物来减肥是不科学的也是不可能实现减肥的目的的，最安全最可靠的减肥方法就是合理的控制饮食，加强体育锻炼，平时对于一些油腻的高糖分高胆固醇高热量的食物尽量少吃。另外一定要加强体育锻炼，只有通过高强度的体育锻炼，才能够更好地实体内所堆积的脂肪给燃烧掉，从而达到减肥的目的。

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