小孩午觉睡两个小时左右的时间比较好,但是睡眠的时间不宜过长,如果睡眠的时间过长就有可能会影响到孩子晚上睡眠的质量。
在平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够补充身体所需要的营养成分,有助于对身体健康,提高自身的抗病能力。
北京积水潭医院 小儿内科