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小孩午觉睡多久最健康

病情描述:小孩午觉睡多久最健康
医生回答 (1)
  • 张亚妹
    张亚妹 副主任医师
    北京积水潭医院 三级甲等
    病情分析:

    小孩午觉睡两个小时左右的时间比较好,但是睡眠的时间不宜过长,如果睡眠的时间过长就有可能会影响到孩子晚上睡眠的质量。

    在平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋或者是牛奶,能够补充身体所需要的营养成分,有助于对身体健康,提高自身的抗病能力。

张亚妹
张亚妹 副主任医师

北京积水潭医院 小儿内科

擅长:熟练掌握儿童常见病及多发病的诊治。尤其擅长儿童保健、儿童心理发育、儿童早期疾病筛查及危重症新生儿的诊
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