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消食的运动

病情描述:消食的运动
医生回答 (1)
  • 王书海
    王书海 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    消食的运动主要有简单的瑜伽锻炼,也可以通过靠墙站立半个小时,适当的做散步以及扩胸运动,这些运动都属于舒缓有氧运动,能达到比较好消食效果。

    在生活当中要及时调整饮食的结构,饮食方面要吃清淡容易消化的食品,不要吃不容易消化食物,以免导致脂肪堆积。

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