怀孕吃荔枝可以,但不能多吃。
荔枝是比较常见的一种水果,含有丰富的微量元素和维生素,具有健脾养胃、补气血的作用。孕妇适量吃荔枝不但可以提高身体抗病能力,还可以增进食欲,缓解早孕期胃肠道的反应。但是,由于荔枝的含糖量较高,吃多了容易增加胃的消化负担,引起消化不良。另外,糖分摄入过多还会使用血糖迅速增高,影响胎儿的健康发育。此外,由于荔枝属于热性水果,经常吃荔枝容易引起便秘。
怀孕期女性要注意合理搭配饮食结构,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝水,避免吃刺激性强的食物,限制糖分、食盐和脂肪的摄入。
北京医院 消化内科