便秘通常可以吃黑芝麻糊,能够有效补充身体所需要的维生素以及各种矿物质,并且黑芝麻糊当中含有的膳食纤维也比较丰富,能够促进胃肠道的蠕动,从而可以改善便秘的现象。
便秘的患者尽量不要食用低纤维的食物,比如加工食品或者乳制品,另外也要适当进行体育锻炼,能够促进胃肠道的蠕动。
北京医院 消化内科