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便秘如何预防

病情描述:便秘如何预防
医生回答 (1)
  • 王书海
    王书海 副主任医师
    淮北市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    便秘可以通过饮食调理、作息调理、心态调整等来进行预防。饮食结构要合理,既要吃各种肉类、蛋类、奶类,也要吃各种新鲜的蔬菜和水果。而且主食不能过细,要适当的添加一部分粗粮,各种辛辣、刺激、油腻的饮食要尽量避免。三餐、作息都要保持规律,不要暴饮暴食,不要过度熬夜。心情要保持开朗舒畅,不要有各种过重的压力。

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王书海 副主任医师

淮北市人民医院 消化内科

擅长:熟悉各种消化系统常见疾病的诊治。基本功扎实,在消化内科内科临床思维和疑难病例诊治方面有一定心得。
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