吃的少便秘怎么调理
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
如果因饮食而引发了便秘症状,可以先通过饮食进行调理。饮食上要多增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜水果蔬菜,还可多吃黄瓜、香蕉、火龙果等润肠通便的食物,能够帮助改善便秘症状。每天还可顺时针的按摩腹部,加快肠胃蠕动,也会刺激排便。若是中度或重度便秘,就需服用泻剂治疗。
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