吃淮山会便秘吗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃淮山药是不会便秘的,淮山药中其中含有丰富的膳食纤维,属于是粗纤维,能够促进肠道的蠕动,缓解大便干燥。
便秘的人群平时要多吃蔬菜和水果,不要吃过于油腻和精细的食物,如油炸的食品、精致的甜点、烧烤等,日常要经常顺时针的按摩腹部,能够加快肠道的蠕动。
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