吃完饭可以马上运动吗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃完饭一般不可以马上运动,容易出现胃下垂,可能还会对胃部造成严重损伤,出现胃部疼痛。
在吃完饭后需要休息半小时左右,可以散步或者是骑自行车加速肠道蠕动,预防便秘,有利于肠道对食物的消化和吸收。一日三餐要有规律,多吃容易消化和吸收或者是保护胃黏膜的食品。
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