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如何消除心理的压力?

病情描述:我的朋友马上就要大学毕业,并且面临找工作的情况,他的心理压力特别的大每天的情绪都不太好,请问如何消除心理的压力?需要带他去看一下心理医生来缓解一下他这种紧张的情绪吗?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,由于现在的社会压力比较大,所以导致很多人的心理压力也特别大,容易产生紧张,焦虑的情绪,如果不调整心态,会容易影响身体健康,所以一定要首先从心理上克服自己,坦然的面对和接受紧张的自己,多参加一些社交活动,多与人接触,来转移自己的注意力,也可以去心理门诊看心理医生。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    目前的情况是需要了解,这个心理压力比较高,想要消除,像你说的这个,马上快要大学毕业,那么就面临找工作去工作,这种压力肯定是比较大的,基本上就是可以增加自己的自信心,还有就是提高自己的专业能力就可以,胸中墨水有能力就不怕了。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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相关问答

如何减轻心理的压力

常卫利
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院

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