如何消除心理的压力？

病情描述：我的朋友马上就要大学毕业，并且面临找工作的情况，他的心理压力特别的大每天的情绪都不太好，请问如何消除心理的压力？需要带他去看一下心理医生来缓解一下他这种紧张的情绪吗？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，由于现在的社会压力比较大，所以导致很多人的心理压力也特别大，容易产生紧张，焦虑的情绪，如果不调整心态，会容易影响身体健康，所以一定要首先从心理上克服自己，坦然的面对和接受紧张的自己，多参加一些社交活动，多与人接触，来转移自己的注意力，也可以去心理门诊看心理医生。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

目前的情况是需要了解，这个心理压力比较高，想要消除，像你说的这个，马上快要大学毕业，那么就面临找工作去工作，这种压力肯定是比较大的，基本上就是可以增加自己的自信心，还有就是提高自己的专业能力就可以，胸中墨水有能力就不怕了。

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