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哺乳期可以吃什么青菜

病情描述:哺乳期可以吃什么青菜
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    哺乳期可以吃各种种类的青菜,比如西兰花、芹菜、胡萝卜、白菜等,都有丰富的营养价值,可以增强体质。

    哺乳期要忌口刺激性食物,和容易回奶的东西,比如辣椒、韭菜和大麦等,避免乳汁分泌不够多,会导致宝宝营养不良。每天局部按摩胸部,能促进乳汁分泌,还能缓解肿胀和疼痛。

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