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跳绳可以锻炼盆底肌吗

病情描述:跳绳可以锻炼盆底肌吗
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    跳绳并不能够锻炼盆底肌。

    如果女性出现了子宫脱垂或者是盆底肌松弛的情况,尽量不要盲目的通过跳绳的方法来锻炼,因为跳绳的时候可能会加重子宫下垂,也有可能会加重漏尿的症状。需要去医院的妇科就诊,通常需要坚持做提肛运动,能够收缩盆底肌,也有利于紧致阴道。

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