颈椎病怎么预防？

病情描述：医生，你好！我今年35岁，男，最近看新闻说颈椎病有年轻化的趋势，因工作需要，我常常需要对着手机和电脑，我担心自己也会患颈椎病，请问颈椎病怎么预防？

医生回答 (2)

韦竑宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

这个还是注意安全，长时间选择电子产品等可能会导致出现颈椎病变的，所以建议控制时间等较好的，遵医嘱积极配合按摩补钙调理身体看一下，但是建议多吃清淡等食物调理身体看看较好的，遵医嘱积极加强营养的但是建议配合定期体检等较好，多有氧运动的。
陈业龙 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

现在年轻人由于工作需要，长期低头伏案，长期对电脑，还有长期低头玩手机，喜欢枕高枕头都会引起颈椎病，预防上面的这些不良姿势，同时平常注意保暖，饮食也要注意，尽量不要喝酒，多吃一些新鲜蔬菜水果肉类，不要吃腌制食品，同时要适当的锻炼。

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