喝豆浆能减肥吗?

病情描述：医生，您好！我是一位20岁的女大学生，减肥是我们很多大学生的目标，最近我舍友也在减肥，她每天早餐就喝杯豆浆，我很好奇喝豆浆能减肥吗？所以我想问问医生您，喝豆浆能减肥吗?

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

喝豆浆能减肥。豆奶富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，方便排便。经常喝豆浆对身体有很多好处，可以增加营养，有助于减肥，尤其是晚餐喝豆浆，吃一些减肥蔬菜水果代替主食，减肥效果会更好，可以吃香蕉、苹果、西红柿和黄瓜，但积极参加体育锻炼减肥是科学合理的。
罗耀兵 副主任医师
宜昌市枝江市安福寺医院一级

病情分析：

现在减肥不光是门大学生的目标，而且是众多女性的目标。现在流行什么吃水果减肥，蔬菜减肥，喝豆浆减肥，喝醋减肥，喝减肥茶，中药减肥等。针对众多减肥方法，我们不能说哪一种方法就绝对的有效和无效。一定要注意进行科学的减肥，首先要在饮食上注意，要控制饮食，减少脂肪的摄入，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和瓜果。另外还要适当运动，坚持跑步或者是游泳，健身操等运动。

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