鲫鱼下奶,黑鱼也具有下奶作用,但是效果没有鲫鱼好,熬黑鱼汤时要少放油,少放盐。鲫鱼和黑鱼里面都含有丰富的蛋白质和矿物质。
能够下奶的食物还有黄豆猪蹄汤,大骨头汤等。哺乳期避免食用麦芽糖,平常要多喝汤类,例如米汤,肉汤,菜汤,木瓜汤等,避免食用辛辣油腻刺激性食物。
北京医院 妇产科