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哪些习惯有利于长高?

病情描述:我今年20岁了,家里人都长得挺高的,但我长得很矮,常常被人笑成小矮子,想找办法再长高一点,想问问医生哪些习惯有利于长高的?哪些食物有助于长高的?
医生回答 (2)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果目前这种生长发育期还没有过去的话,适当的加强营养以及运动,应该是有助于身高的长高的。平常可以适当的多吃点含钙的食物以及钙片,进行补钙治疗,同时要注意适当的运动,特别是跳高,打篮球,跑步等是有助于身高。如果青春发育期已经过去的话,可能这种作用是非常微小的。

  • 付新华
    付新华 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    你好根据您所描述年龄段儿。已经过去生长发育的关键期了。这种情况建议最好是去医院,化验一个生长激素排除一下,再拍一个腕关节的片子测一下骨龄。然后再对症治疗。平时要增加体育锻炼。饮食上要丰富营养要均衡,多样化。慢慢的对身高会有所增长的。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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