产后下奶的食物 有鲫鱼汤、猪蹄、乌鸡汤、红枣小米粥等。同时还需要多喝一些温开水,同时多让宝宝吸吮有利于下奶。
在产后多吃一些含有优质蛋白质的食物,有利于身体抵抗力的提高,同时也有利于乳汁分泌的质量,能保证宝宝的营养充足,促进生长和发育。产后还需要注意休息,注意心情的放松。
北京医院 妇产科