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来月经要吃点什么好

病情描述:来月经要吃点什么好
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    来月经一般需要多吃一些优质蛋白食物比如,牛奶、鸡肉,还需要适当喝一些粥类,小米粥、瘦肉粥等,可以补充体内所需营养物质,有助于自身抵抗力的提高。部分女性在来月经期间可能会出现痛经的现象,可以适当喝一些生姜红糖水,可以达到滋补效果,有利于症状改善。

    做好自身保暖工作,减少寒凉性食物摄入。

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