失眠的治疗方法是什么？

病情描述：最近的工作压力很大，回到家里我们也没有心思做其他事，然而晚上睡觉的时候却经常性失眠。白天又没有精神干活，然后这样恶性循环下去可不行。请问一下，失眠的治疗方法是什么？

医生回答 (2)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

失眠是很多人所经常见到的一种临床表现，常常和精神压力，劳累过度的熬夜有一定的关系。出现了失眠的症状，首先一定要注意养成好的生活习惯，另外不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，适当的运动，可以喝一些牛奶。如果失眠症状特别的严重，建议可以口服百乐眠来进行治疗。
刘康医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，根据您的情况，考虑您的失眠与您最近工作压力大，精神过度紧张是有关系的，这种情况建议您首先要放松自己，不要给自己太大的压力，可以在工作之余多进行一些户外活动来放松自己，在晚上睡觉前可以按摩按摩头部等，不管用的话可以配合口服安神补脑液等来调理神经帮助睡眠等

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