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来月经要吃什么饭菜

病情描述:来月经要吃什么饭菜
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    来月经要吃菠菜、动物肝脏、木耳、山药、燕麦等饭菜。

    来月经吃上述食物可以补充血、铁等成分。除此之外,在月经期间要多吃一些温热易消化的食物,少吃辛辣油腻刺激的食物,适当的补充维生素及微量元素。保证充足的休息和睡眠,避免肢体过于劳累,注意保暖,防止腹部受凉。

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