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月经期间瑜伽注意事项

病情描述:月经期间瑜伽注意事项
医生回答 (1)
  • 丁英波
    丁英波 副主任医师
    蓬莱市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    月经期间瑜伽注意多休息,防止过度劳累,在月经期间可以适当的练一些普通的瑜伽,但是不要做一些高难度的动作,否则就有可能会出现月经量增多或者是月经周期延长的情况。

    在来月经期间需要注意合理的饮食,以清淡的食物为主,不要吃生冷或者是刺激性的食物,同时还要注意放松心情,避免精神过度紧张。

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