女性要锻炼盆底肌功能,关键的就是要平时多做缩肛动作,也可以做阴道哑铃锻炼,生产以后42天可以做盆底功能修复。
女性在生产以后,容易出现盆底肌功能减退的情况,这样就可能会出现阴道前后壁膨出和子宫脱垂等,导致患者出现小腹坠胀,腰酸腰痛等不适症状。
北京大学人民医院 产科