产后恢复黄金期,通常在产后一个半月到半年左右。
产后女性的身体会比较虚弱,身体的健康指标处于失衡状态,需要多注意休息,多吃一些蛋白质比较丰富的食物来加强自身的营养,另外还需要做好身体的保暖措施。另外还可以定期的到医院做产后修复训练,有助于身体快速恢复。
北京医院 妇产科