哺乳期是可以吃荔枝的。因为荔枝中营养价值比较丰富,富含多种维生素以及矿物质,能够提高人体免疫力补充所需营养。但是如果食用过多可能会导致上火,所以要控制好用量。
哺乳期间要保持愉悦的心情,能够有效促进乳汁分泌。也可以多吃一些优质蛋白的汤类食物,如鲫鱼汤、鸽子汤等。
北京大学人民医院 产科