缓解分娩疼痛可以从变换体位、调节呼吸和情绪、保持良好休息状态、按摩等方面入手。体位的变换可以改善自身的舒适程度,适当的进行床下活动也是非常必要的。尽量放松自己的心情,在宫缩之间要调整自己的呼吸,对于缓解分娩疼痛效果很明显。
适当的按摩或者是在医生指导下进行镇痛分娩,也是可以减轻分娩疼痛的。
北京医院 妇产科